腳正坊-機能足墊製作專門店

大家來找碴，下面這張圖都發生了一件事!!!

沒錯，就是拇指外翻

四個裡面可能有一個就有這個問題，算是滿常見的變形

大部分的人其實沒有症狀，但是有美觀的問題

剩下有疼痛的人，會在第一蹠趾關節處的內側發生紅、痛、腫、繭

拇指外翻發生主要原因如下:

1.遺傳

2.天生骨骼結構~第一根蹠骨明顯比第二根蹠骨短/腳板較寬

3.穿鞋習慣~長期穿鞋子的版型較窄、尖頭等或是夾腳拖

4.其他原因，如因過度使用導致足弓塌陷

變形不可怕，可怕的是這可能會慢慢變得嚴重!!!!!!!!!!

必須要有解決辦法

1.改變穿鞋的習慣-選擇寬楦的鞋子

2.運動訓練-放鬆內收拇肌/外展拇肌肌力訓練 (之後會有運動訓練篇的介紹)

3.肌內效貼布

4.輔具的協助

如以上的保守治療都無效

才會考慮 5.手術

為了防止延緩又不想開刀

可從輔具的方面做改善

1.拇指外翻矯正器

2.足弓支撐墊

下圖是有穿足墊和沒穿足墊的差別

1.注意看第一腳趾與第二腳趾的沒有這麼靠近

且有了足墊的支撐，可以清楚看到偏移角度減少~~

如果你也是有拇趾外翻的困擾，歡迎來腳正坊 做免費的足部檢測!!!

店名: 腳正坊

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